Sandya Samana

Nggak terasa udah 10 hari OSKM ITB 2012 berlalu. Menyisakan kenangan-kenangan indah yang tak terlupakan #sokpuitis. Setelah menjalani 2 bulan diklat (sebulan diklat terpusat & sebulan diklat divisi), akhirnya aku sah menjadi panitia lapangan dan mendapatkan sebuah keluarga baru. Sandya Samana. Itulah nama keluarga baruku yang berarti “persatuan nafas hidup” #klonggaksalah. Wah bagus banget yah artinya! Emang ngapain aja sih waktu hari OSKM? Yah meskipun sebagai medik banyak gabutnya tapi peran kita disini sangat penting. Aku bangga deh jadi keluarga Sandya Samana :D.

Sebenarnya aku udah sempat kepikiran mundur waktu ikutan diklat divisi medik ini. Alasannya sih karena kondisi kesehatanku yang terus drop waktu ikutan diklat. Awal-awalnya rajin banget datang diklat dan nggak pernah absen. Tapi… udah mau akhir jadi agak bolong-bolong karena sakit. Meskipun sempat kepikiran mundur, toh akhirnya aku tetap lanjut. Dan ternyata keputusan yang aku ambil ini nggak salah. Aku bersyukur bisa jadi bagian keluarga Sandya Samana. Bisa menolong orang lain itu rasanya… sesuatu.

Mau pengakuan lagi nih. Sebenarnya aku ikutan diklat OSKM ini alasannya cuma karena iseng dan buat ngisi liburan aja. Yah, daripada di rumah kerjaannya tidur, makan, mandi, dan nonton tv mendingan ikutan kegiatan.  Perkiraanku sih, aku nggak akan bertahan lama dan akan mundur di diklat terpusat. Tapi ternyata aku bertahan sampai diklat divisi. Luar biasa :O *plokplokplok*.

Waktu milih divisi sejujurnya aku inginnya milih keamanan. Alasannya? Karena aku ngerasa wajahku udah cukup jutek buat jadi keamanan #pedeabis. Tapi pada akhirnya aku memilih divisi medik. Mengapa? Karena kalau jadi keamanan takutnya aku disuruh orasi dan nggak bisa #nggaknyambung. Terus kenapa nggak milih taplok aja? Karena aku nggak bisa ceria, makanya aku pengen keamanan -_-. Jadi akhirnya kenapa milih medik? Karena aku ingin coba jadi panitia lapangan dan  karena dua alasan tadi aku nggak bisa jadi keamanan dan taplok, akhirnya aku milih medik. Namun setelah aku pikir-pikir, ada keinginan juga dalam diri aku buat jadi medik OSKM. Lho koq tiba-tiba kenapa? Pertama aku ingin balas budi pada kakak Wiweka yang pada waktu PROKM 2011 sudah membantu aku yang sakit maag saat closing dan waktu malam diklat terpusat juga saat aku keram perut. Terimakasih kakak :). Nah karena aku sering dibantu saat sakit, aku ada keinginan untuk membantu orang lain juga. Yang kedua, denger-denger ikutan divisi medik itu paling banyak dapat ilmunya, makanya aku mau ambil ilmunya juga :D.

Setelah fix akan memilih medik, aku ngobrol nih sama teman-teman yang mau milih divisi medik juga. Katanya eh katanya dikat divisi medik itu paling berat dari dua divisi lapangan lainnya, mainnya fisik, ada diklat malam bahkan bisa sampai pagi, terus denger-denger diklatnya akan lari-lari bawa tas yang berat yang isinya ada air 1,5L. Wah kebayang lah capeknya. Tapi bukannya mundur aku malah penasaran. Aku mikirnya saat itu ya wajar aja diklatnya berat, kan mau jadi medik jadi harus kuat. Di setiap diklat itu pasti ada esensi, kegunaan, dan manfaatnya #beraaat.

Setelah mulai ikutan diklat, gosip soal diklat yang main fisik itu terbukti hampir benar. Awal-awal diklat, bawa tas yang berat itu pulangnya langsung sakit punggung. Tapi seiring berjalannya diklat, tas itu udah nggak kerasa lagi beratnya. Alhasil sekarang kalau bawa tas yang beratnya biasa-biasa aja, rasanya kaya nggak bawa tas. Push up juga. Waktu awal-awal push up di pool bus itu kerasa perih tangannya. Aku sempat pernah lecet dan sedikit berdarah gitu. Tau kan aspal di pool bus tajem-tajem gitu. Tapi udah diklat akhir-akhir udah nggak kerasa lagi perihnya dan kayanya tangan aku tambah kebal soalnya udah nggak lecet-lecet lagi. Wuuiiihh… Super sekaliii.. hehe. Yah meskipun aku masih sering sakit di malam agitasi karena nggak kuat dingin :p. Tapi ajaibnya saat malam pelantikan aku kuat sampai akhir. Mungkin karena mau dilantik kali ya?

Tadi kan di atas dibilang aku sempat mau mundur dari divisi medik. Salah satu alasan aku tetap bertahan yaitu karena teman-teman camedik. Aku kaya nggak rela kehilangan keluarga dan kebersamaannya. Apalagi jumlah medik paling sedikit dari jumlah dua divisi lapangan lainnya, alhasil kita lebih saling mengenal. Alasan lainnya sih sayang aja aku udah ikutan diklat lama terus mundur, belum juga dapat pengalaman dan turun langsung di OSKM. Dan pada akhirnya aku berhasil menjadi bagian keluarga Sandya Samana medik OSKM ITB 2012. Berhasil3x Horeeeee…

Eits, perjalananku belum selesai lho. Dilantik jadi Sandya Samana bukanlah suatu keberhasilan. Keberhasilan sesungguhnya adalah saat di lapangan. Saat kita berhasil jadi medik OSKM ini. Dan Alhamdulillah sampai hari terakhir OSKM kami sudah berusaha menjaga adik-adik kami dengan sebaik mungkin sehingga tidak ada kejadian yang tidak diinginkan. Lega rasanya saat OSKM telah selesai. Akhirnya akupun dapat tersenyum lebar hahaha.

Disamping rasa bahagia karena telah melaksanakan tanggung jawab seorang kakak yang harus menjaga adiknya. Ada juga rasa sedih karena harus berpisah dengan keluarga yang belum lama aku dapat ini. Tentunya bakal kangen. Kangen diklat, lari bareng, push up bareng, dan terutama tidur bareng-bareng :D. Satu hal yang mungkin akan selalu aku inget yaitu tidur bareng-bareng ini. Selain ilmu yang aku dapat dari medik, aku juga dapat ilmu tidur dimana-mana dengan menggelar ponco. Waduh koq bisa? Ya bisa dong kalau udah cape tidur dimanapun jadi. Baik waktu diklat maupun saat sudah masuk pasukan (aku pasukan 2 Antasena :)) tidur dimanapun itu sudah merupakan tradisi. Tempat bersejarah kita tidur rame-rame itu ya di oktagon. Itu udah kaya basecamp medik aja. Kalau di tempat lain tinggal gelar ponco dan jadilah tempat tidur yang nyaman :3.

Waaah banyak banget pengalaman yang aku dapat dalam proses menjadi keluarga Sandya Samana ini. Tapi kalau aku ceritakan semua bisa panjaaang. Makanya aku akhiri sampai sini saja yah. Terimakasih ya Allah masih memberiku kesempatan untuk menambah pengalamanku. Terimakasih untuk keluargaku yang telah mengijinkan aku mengikuti diklat. Terimakasih untuk para pendiklat terutama kakak Wiweka yang sudah membimbing kami selama ini. Terimakasih untuk keluargaku Sandya Samana atas kerjasamanya. Dan terimakasih pada kalian yang sudah meluangkan waktunya untuk membaca postingan ini. ^^

Memorial Place

Pool bus, tempat camedik biasa diklat

Oktagon, tempat ini udah kaya basecamp medik aja

Great Moment

Formasi berbentuk tulisan ITB yang dibuat maba 2012

Lentera yang diterbangkan pada saat closing OSKM

Korlap dan para danlap yang sedang yel-yel divisi lapangan saat eval terakhir :)

This We Are

Waktu masih jadi camedik

Waktu udah jadi Sandya Samana

Apa modal kalian?
INISIATIF, SEMANGAT, PERSATUAN, KEBANGGAAN!

Sandya Samana?!
JOSS! EAAA…

Sumber gambar:
http://dasarburung.files.wordpress.com/2008/04/goodspot2.jpg?w=595
https://is0.4sqi.net/derived_pix/pc5e7tg18afDsbF3YjiUFz-0-SpnPjvKAM8j0wUKiB8_300x300.jpg
https://m.ak.fbcdn.net/a5.sphotos.ak/hphotos-ak-ash3/531528_3698709559564_1711149642_n.jpg
https://m.ak.fbcdn.net/a2.sphotos.ak/hphotos-ak-ash4/399528_3701870678590_1127078364_n.jpg
https://m.ak.fbcdn.net/a6.sphotos.ak/hphotos-ak-ash4/396137_4360154524120_1856357154_n.jpg
https://m.ak.fbcdn.net/a1.sphotos.ak/hphotos-ak-ash3/524125_3059664025353_1939138692_n.jpg
https://m.ak.fbcdn.net/a3.sphotos.ak/hphotos-ak-ash4/403838_3122133951289_1189055294_n.jpg

Read more >>

Aurora

Aurora adalah fenomena pancaran cahaya yang menyala-nyala pada lapisan ionosfer dari sebuah planet sebagai akibat adanya interaksi antara medan magnetik yang dimiliki planet tersebut dengan partikel bermuatan yang dipancarkan oleh Matahari (angin surya).

Di bumi, aurora terjadi di daerah di sekitar kutub Utara dan kutub Selatan magnetiknya. Aurora yang terjadi di daerah sebelah Utara dikenal dengan nama Aurora Borealis. Aurora borealis selalu terjadi di antara September dan Oktober juga Maret dan April. Fenomena aurora di sebelah Selatan yang dikenal dengan Aurora Australis mempunyai sifat-sifat yang serupa. Tapi kadang-kadang aurora muncul di puncak gunung di iklim tropis.

Beberapa Gambar Fenomena Aurora

Sumber : id.wikipedia.org

Read more >>

TIFUS

Aku buat postingan ini karena akhir-akhir ini lagi maraknya sakit tifus terutama di kalangan mahasiswa. Aku sendiri sempat terkena gejalanya. Mungkin karena mahasiswa biasa membeli makanan di sembarang tempat sehingga bakteri mudah masuk ke dalam tubuh. Mau tahu banyak tentang tifus? Dibaca yuk!

Tifus, mungkin penyakit yang satu ini sudah banyak orang yang tahu. Penderita tifus biasanya mengalami demam tetapi tidak disertai batuk dan pilek. Dan demamnya sukar sekali turun walaupun telah meminum obat penurun demam. Hal itu biasanya berlangsung selama 1 minggu bahkan lebih. Sebenarnya apa itu penyakit tifus, apa penyebab, bagaimana gejala dan penanganannya, berikut adalah penjelasannya.

Penyakit tifus (Thypus Abdominalis) merupakan penyakit infeksi bakteri pada usus halus dan terkadang pada aliran darah yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi atau Salmonella paratyphi A, B dan C, selain ini dapat juga menyebabkan gastroenteritis (keracunan makanan) dan septikemia (tidak menyerang usus).

Kuman tersebut masuk melalui saluran pencernaan, setelah berkembang biak kemudian menembus dinding usus menuju saluran limfa, masuk ke dalam pembuluh darah dalam waktu 24-72 jam. Kemudian dapat terjadi pembiakan di sistem retikuloendothelial dan menyebar kembali ke pembuluh darah yang kemudian menimbulkan berbagai gejala klinis.

Gejala-gejala

Gejala klinis pada anak-anak biasanya lebih ringan daripada orang dewasa. Masa tunas rata-rata 10-20 hari. Tetapi bisa hanya 4 hari, jika terinfeksinya melalui kuman yang ada di makanan. Selama masa inkubasi akan ditemukan gejala-gejala yang mungkin mirip dengan penyakit lain, seperti tidak enak badan, lesu, nyeri kepala, pusing dan tidak bersemangat. Gejala klinis yang ditemukan setelah masa inkubasi lewat adalah demam tinggi, biasanya malam lebih tinggi daripada siang, dan ini terjadi terus menerus, bisa sampai tiga mingguan. Selain panas tinggi, juga tercium bau mulut yang tidak sedap, bibir kering dan pecah-pecah. Juga ditemukan lidah ditutupi selaput putih. Perut sering kembung, dan konstipasi alias tidak buang air besar selama beberapa hari. Biasanya juga disertai gangguan kesadaran, bahkan penderita dapat kehilangan kesadaran bila penyakit ini tidak tertangani dengan baik.

Penyakit tifus yang tidak tertangani dengan baik, atau diketahui dalam keadaan sudah parah dapat menimpulkan komplikasi yang cukup berbahaya, baik di usus maupun di organ selain usus. Misalnya terjadi perdarahan usus, atau bahkan usus bisa berlubang. Sementara pada organ di luar usus dapat menimbulkan komplikasi pada sistem peredaran darah, gangguan paru, ginjal, hati, dan juga sistem kesadaran.

Proses Penularan

Penularan salmonella thypi dapat melalui makanan, jari tangan/kuku, muntah, lalat, dan feses. Kuman tersebut dapat ditularkan melalui perantara lalat, dimana lalat akan hinggap dimakanan yang akan dikonsumsi oleh orang yang sehat. Apabila orang tersebut kurang memperhatikan kebersihan dirinya seperti mencuci tangan dan makanan yang tercemar kuman salmonella thypi masuk ke tubuh orang yang sehat melalui mulut. Kemudian kuman masuk ke dalam lambung, sebagian kuman akan dimusnahkan oleh asam lambung dan sebagian lagi masuk ke usus halus bagian distal dan mencapai jaringan limpoid. Di dalam jaringan limpoid ini kuman berkembang biak, lalu masuk ke aliran darah dan mencapai sel-sel retikuloendotelial. Sel-sel retikuloendotelial ini kemudian melepaskan kuman ke dalam sirkulasi darah dan menimbulkan bakterimia, kuman selanjutnya masuk limpa, usus halus dan kandung empedu.

Semula disangka demam dan gejala toksemia pada typhoid disebabkan oleh endotoksemia. Tetapi berdasarkan penelitian eksperimental disimpulkan bahwa endotoksemia bukan merupakan penyebab utama demam pada typhoid. Endotoksemia berperan pada patogenesis typhoid, karena membantu proses inflamasi lokal pada usus halus. Demam disebabkan karena salmonella thypi dan endotoksinnya merangsang sintetis dan pelepasan zat pirogen oleh leukosit pada jaringan yang meradang.

Penanganan

• Jika kondisi pasien tidak berat, dan penyakitnya masih awal, yaitu sudah didiagnosis sebelum demam lebih dari 3 minggu, umumnya masih bisa dirawat di rumah. Namun mesti diawasi jika mendadak suhu turun, nadi meninggi, dan perut mulas melilit. Sebenarnya tujuan utama dari istirahat total dimaksudkan untuk mencegah terjadinya komplikasi di usus.
• Makanan tak selalu harus lunak, asal jangan jenis yang merangsang (diet rendah serat dan tinggi kalori dan protein). Yang dimaksud dengan jenis yang merangsang disini adalah makanan pedas dan asam.
• Kesembuhan penderita penyakit ini dipengaruhi berbagai hal, di antaranya adalah umur, keadaan umum, tingkat kekebalan penderita, jumlah dan daya infeksi kuman yang masuk tubuh, serta cepat dan tepatnya pengobatan.

Yang Perlu Diperhatikan :

• Masalah penderita carrier. Setiap orang yang terinfeksi kuman salmonella, akan meng ekskresikan kuman tersebut bersama dengan feses dan air seni selama beberapa waktu tertentu atau sekitar tiga bulan. Jika hal ini terjadi terus menerus setelah lebih tiga bulan maka yang bersangkutan dikatakan sebagai carrier. Orang yang menjadi carrier ini merupakan sumber penularan penyakit tifus kepada orang lain. Kuman tifus bisa tetap ada pada carrier tadi hingga lebih dari 1 tahun.
• Pencegahan.

• Menjaga kebersihan lingkungan dengan cara menyediakan sarana air minum yang memenuhi syarat, pembuatan jamban yang hygienis, pemberantasan lalat dan pengawasan terhadap rumah makan dan penjual makanan adalah beberapa hal yang dilakukan untuk menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat.
• Terhadap manusia dilakukan upaya imunisasi untuk memberikan kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu memberikan pemahaman kepada masyarakat tentang bahaya penyakit ini, sehingga masyarakat akan berusaha untuk menjaga dirinya dan lingkungannya untuk selalu bersih dan sehat.

Semoga artikel ini bermanfaat dan membuat kita lebih waspada terhadap kesehatan. Terimakasih sudah membaca... ^^

Sumber: doktersehat.com

Read more >>

My First Blog Award

Terimakasih kusampaikan pada GEMASKOP karena telah memberikan award pada blog ini.

Jujur, aku agak kaget karena blog ini tergolong masih baru, kurang lebih sekitar 2 bulan. Apalagi dengan pengetahuanku yang masih minim soal blog.

Semoga award pertamaku ini bisa menambah semangat ngeblog dan terus berkarya.

Sekali lagi kuucapkan terimakasih.. 

Read more >>

Karakter berdasarkan Golongan Darah

Setelah cari-cari di google karena penasaran, akhirnya aku dapat juga artikel ini.
Tahu kan artikel ini tentang apa? Masa nggak tahu sih???
Kan ada judulnya  hehehe
Dibaca yaah...

Golongan Darah A

1.     Orang yang mempunyai golongan darah A ini biasanya bersikap lembut (sopan,santun), berkepala dingin, serius, dan kalem.

2.     Orang bergolongan darah A mempunyai karakter yang tegas, bisa diandalkan dan dipercaya namun sedikit keras kepala.

3.     Orang bergolongan darah A ini adalah orang yang pemikir, artinya mereka memikirkan semua hal terlebih dahulu sebelum dilakukan dan merencanakan semua hal secara matang serta jika mereka sedang melakukan sesuatu, maka mereka akan bersungguh-sungguh alias konsisten.

4.     Orang bergolongan darah A biasanya lebih suka menyendiri.

5.     Mereka mencoba menekan perasaan mereka dan karena sering melakukannya, mereka terlihat tegar. Meskipun sebenarnya mereka mempunyai sisi lembek seperti gugup dan lain sebagainya.

6.     Mereka cenderung keras terhadap orang-orang yang tidak sependapat. makanya mereka cenderung berada disekitar orang-orang yang bersikap sama.

7.     Mereka sangat suka membantu siapa saja yang sedang dilanda kesulitan, sekalipun orang yang ditolongnya baru pertama kali dijumpainya. Bahkan, terkadang sifat sosialnya itu agak diluar batas kewajaran sebagai manusia, karena suka memaksakan diri demi menolong orang lain.

8.     Suka memberi kepada orang yang membutuhkan, tetapi tidak suka dengan orang yang meminta.

9.     Orang bergolongan darah A lebih bisa mengontrol emosi, meskipun perasaannya tersinggung tapi tidak diperlihatkannya kecuali jika sudah lewat batas.(wajar manusia).

10.   Jika merasa kelelahan, mereka suka ngedumel dan ngomongnya suka tidak bisa dikontrol alias ceplas-ceplos tanpa peduli perasaan orang lain.

Golongan darah B

1.     Orang yang mempunyai golongan darah B ini biasanya cerdas serta periang dan memiliki rasa humor yang tinggi.

2.     Sangat suka ngobrol sampai-sampai lupa waktu jika telah bertemu teman ngobrol yang cocok.

3.     Orang bergolongan darah B itu mudah bergaul, sehingga mempunyai teman di mana-mana.

4.     Sikapnya terlalu optimis sehingga jika sudah mengambil keputusan maka akan sangat sulit dirubah.

5.     Mempunyai pendirian yang keras sehingga mereka sering meraih kesuksesan dalam hidupnya.

6.     Mereka biasanya kurang berhati-hati alias ceroboh.

7.     Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata, karena mereka suka pamer dan dipuji.

8.     Mempunyai banyak kegemaran atau hobby, tetapi mereka juga cepat bosan.

9.     Mereka terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias, namun sebenarnya hal itu semua sama sekali berbeda dengan yang ada didalam diri mereka.

10.   Mereka hanya bisa terfokus kepada satu masalah saja, tidak bisa mengerjakan beberapa masalah berbarengan.

Golongan darah O

1.     Orang yang bergolongan darah O biasanya berperan dalam menciptakan gairah untuk suatu grup atau organisasi. Dan berperan dalam menciptakan suatu keharmonisan di antara para anggota grup atau organisasi tersebut.

2.     Figur mereka terlihat sebagai orang yang menerima dan melaksanakan sesuatu dengan tenang. Mereka pandai menutupi sesuatu sehingga mereka kelihatan selalu riang, damai dan tidak punya masalah sama sekali. Tapi kalau sudah tidak tahan, mereka pasti akan mencari tempat atau orang untuk curhat.

3.     Mereka mempunyai sikap yang bijaksana.

4.     Mereka suka memilih-milih teman karena mereka lebih suka tidak punya teman ketimbang harus masuk kedalam pergaulan yang buruk.

5.     Keras Kepala dan terkadang pandanganya sedikit konvensional, nggak suka mengalah dalam perdebatan contohnya.

6.     Meskipun sudah mengetahui kalau pendapatnya itu salah tetapi tidak sudih untuk mengakui kesalahanya.

7.     Mereka biasanya pemurah (baik hati), senang berbuat kebajikan. Mereka dermawan dan tidak segan-segan mengeluarkan uang lebih untuk orang lain.

8.     Mereka juga biasanya dicintai oleh semua orang. karena kebaikan hati yang mereka miliki.

9.     Meskipun keras kepala, tetapi suka bingung dalam mengambil keputusan. Sehingga mudah dipengaruhi oleh orang lain.

10.   Mereka terlihat berkepala dingin dan terpercaya, tapi mereka sering tergelincir dan membuat kesalahan yang besar karena kurang berhati-hati.

Golongan darah AB

1.     Orang yang bergolongan darah AB ini mempunyai sifat yang sensitif, lembut.

2.     Mereka penuh perhatian dengan perasaan orang lain dan selalu menghadapi orang lain dengan kepedulian serta kehati-hatian.

3.     Disamping itu mereka juga keras dengan diri mereka sendiri dan orang-orang yang dekat dengan mereka.

4.     Mereka cenderung kelihatan mempunyai dua kepribadian.

5.     Mereka sering menjadi sentimen dan memikirkan sesuatu terlalu dalam alias lebay.

6.     Mereka mempunyai banyak teman tetapi terkadang mereka juga ingin menyendiri.

7.     Mereka mempunyai kelebihan karena sifat mereka merupakan campuran dari Golongan darah A dan B.

Sumber: belanjapagi.blogspot.com

Read more >>

Tips-Tips Belajar di Perguruan Tinggi

Apakah teman-teman mengalami kesulitan belajar di Perguruan Tinggi??? 

Jujur, menurutku proses belajar di Perguruan Tinggi sungguh sangat amat jauh berbeda dengan di SMA. Hehehe #lebay

Mungkin para mahasiswa baru akan cukup kaget dengan perbedaan ini. Aku sendiri sudah merasakannya setelah satu semester kuliah.

Naaahh… dengan berbagai pengamatan dan pengalaman, akhirnya aku buat postingan ini.

OK tak usah berlama-lama.  Langsung saja, cekidot!

1. Baca Buku Referensi

Belajar di Perguruan Tinggi jangan hanya mengandalkan penjelasan dosen. Dosen biasanya hanya menjelaskan inti pembahasan dan tidak mendalam. Hal ini tentu berbeda dengan guru yang menjelaskan materi sampai ke detailnya.

Biarpun buku referensi sangat tebal dan terasa berat untuk membacanya  paksakanlah. Lama-lama juga akan terbiasa.

2. Belajar Teratur

Sistem belajar di Perguruan Tinggi tentunya lebih cepat dibanding dengan di SMA. Oleh karenanya kita dituntut untuk belajar teratur agar tidak tertinggal.

Di Perguruan Tinggi kita tidak dapat belajar seenaknya seperti saat SMA. Mungkin dulu kita belajar hanya saat mau ulangan/ ujian saja (SKS).  Namun jika sistem SKS ini masih dibawa hingga kuliah akan fatal akibatnya karena kita akan sangat terbebani.

3. Bertanya

Nah ini dia yang paling susah!

Kadang kita tidak mengerti pejelasan dosen dan malas untuk bertanya. Aku sendiri juga begitu. Kebiasaan ini harus dibuang jauh-jauh.

Apabila ada materi yang belum dimengerti, jangan dibiarkan begitu saja karena lama-lama akan menumpuk. Jika tidak berani bertanya ke dosen, coba tanyakanlah pada teman yang mengerti.

Ok??? 

4. Belajar Bersama

Hal ini dapat menjadi salah satu alternatif yang baik dan cukup efektif. Dengan belajar bersama kita akan saling melengkapi. Materi yang tadinya kurang mengerti akan jadi mengerti. Kita juga dapat membahas soal bersama sehingga memperdalam pengetahuan tentang materi yang dibahas.

 Kamu harus coba!!!

5. Cari Informasi

Mahasiswa sudah seharusnya mandiri. Tidak seperti di SMA dulu, jadwal pelajaran, praktikum, ujian, dan lain-lain di beri tahu oleh guru.

Di Perguruan Tinggi kita harus mencari info sendiri. Sering-seringlah baca papan pengumuman/ bisa juga bertanya pada teman. Maka perbanyaklah teman. Jangan sampai tidak ikut ujian karena tidak tahu jadwalnya.

Hahaha 

Semoga bermanfaat. Terimakasih sudah membaca… ^^

Read more >>

Fakta dan Manfaat Ice Cream

Akhir-akhir ini aku lagi pengen banget makan ice cream, makanya aku bikin postingan ini.

Dibaca yaah... 

Siapa sih yang nggak tahu ice cream? Semua orang pasti suka akan kelezatannya, hehehe sok tau nih..

Banyak mitos yang mengatakan kalau mengonsumsi ice cream itu bisa menyebabkan batuk pilek, atau bahkan juga kegemukan.
Bener nggak sih mitos ini? Yuk kita lihat faktanya! 

Mitos: Es krim biang keladi kegemukan.

Fakta: Kegemukan disebabkan oleh energi dan lemak yang berlebihan serta kurang aktivitas fisik karena kebiasaan makan yang kurang baik dan faktor keturunan.

Sementara itu, kontribusi energi dan lemak dalam es krim per takaran saji sangat kecil, yaitu sekitar 10 persen dari total kebutuhan energi per hari dan 15 persen dari total kebutuhan lemak per hari.

Mitos: Es krim menyebabkan batuk pilek.

Fakta: Es krim cepat meleleh saat masuk ke dalam rongga mulut karena pengaruh suhu tubuh, jadi saat es krim es krim masuk ke kerongkongan, suhunya sudah tidak sedingin air es. Penyebab batuk pilek adalah terutama virus dan alergen pada anak-anak yang mempunyai sifat alergi bawaan

Mitos: Es krim menyebabkan gigi berlubang.

Fakta: Gigi berlubang disebabkan fermentasi sisa karbohidrat dan gula yang tertinggal pada gigi. Dianjurkan untuk minum air putih, berkumur, atau menggosok gigi setelah mengonsumsi makanan manis seperti es krim.

Mitos: Memakan es krim terlalu cepat membuat sakit kepala.

Fakta: Ada teori yang mengatakan bahwa sakit kepala karena es krim (atau yang lebih umum disebut brain freeze) disebabkan karena pendinginan yang cepat pada sinus frontalis, yang memicu saraf nyeri lokal. Teori yang lain mengatakan, penyebabnya adalah penyempitan pembuluh darah di langit-langit dan belakang mulut menyebabkan aktifnya saraf nyeri dan rasa nyeri menyebar ke kepala.

Di bagian belakang mulut terdapat pusat saraf yang disebut sphenopalatine ganglion, dan sangat mungkin inilah penyebab dari brain freeze. 

Selain fakta-fakta di atas, ternyata ice cream juga punya banyak manfaat. Apa aja sih? 

Kita simak yuk beberapa manfaat dari ice cream!

1. Kandungan kalsium pada ice cream bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang, pencegahan osteoporosis, kanker, serta hipertensi.

2. Bergizi tinggi dan tidak membuat gemuk.

Ice cream memang mengandung lemak, terutama lemak jenuh. Hal itu menyebabkan banyak orang menghindari ice cream karena takut gemuk. Padahal, kontribusi energi ice cream per takaran saji (satu cangkir) hanya sekitar 10% dari total kebutuhan energi dan kontribusi lemaknya sekitar 15% dari total kebutuhan lemak per hari. Jumlah tersebut termasuk kecil, sehingga kurang pas jika ice cream dituduh sebagai biang keladi penyebab kegemukan atau obesitas.

3. Tak Menyebabkan Pilek

Ice cream bukan penyebab batuk pilek. Sebab, ketika masuk ke mulut, ice cream dengan segera akan meleleh. Pelelehan ice cream dengan cepat dipacu oleh pengaruh suhu tubuh, sehingga saat ice cream masuk ke kerongkongan suhunya sudah tidak sedingin air es.

4. Antitumor dan HIV

25%-30% kandungan ice cream adalah susu. Susu tersusun dari Laktoferin, yang memiliki peran sebagai zat pertahanan tubuh non-spesifik terhadap patogen. Laktoferin juga memiliki aktivitas Antiviral, terutama terhadap cytomegalovirus, influenza, dan HIV.

Itu dia beberapa fakta dan manfaat dari ice cream. Jadi nggak ragu lagi kan mengonsumsi ice cream! hehehe

Sampai jumpa lagi di postingan berikutnya.. 

Sumber referensi: gayahidup.inilah.com & www.ngobrolaja.com

Read more >>